Thérapie Analytique
Thérapie cognitivo-comportementale & thérapie de couple
Comprendre pour Mieux Avancer
La thérapie analytique vise à explorer les mécanismes profonds de votre fonctionnement psychique afin de mettre en lumière ce qui, parfois à votre insu, génère souffrance, blocages ou conflits.
Selon vos besoins, je vous accompagne au travers de deux approches complémentaires : la thérapie cognitivo-comportementale pour transformer les schémas de pensée, et la thérapie de couple pour restaurer le lien et le dialogue.
La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)
Remplacer les idées négatives
La thérapie cognitivo-comportementale part d'un constat simple : nos pensées influencent nos émotions et nos comportements. Lorsque des idées négatives ou automatiques s'installent, elles entretiennent l'anxiété, la dévalorisation ou le mal-être.
L'objectif est d'identifier ces pensées, de les remettre en question et de les remplacer par des pensées plus justes et constructives.
1. Repérer les pensées automatiques
Nous identifions ensemble les idées négatives récurrentes qui surgissent dans certaines situations et la manière dont elles influencent votre ressenti.
2. Comprendre leur impact
Nous observons le lien entre ces pensées, vos émotions et vos comportements, pour mettre en évidence les cercles vicieux qui s'installent.
3. Remettre en question
Nous examinons la validité de ces croyances et cherchons des interprétations plus réalistes et apaisantes.
4. Ancrer de nouveaux schémas
Vous apprenez à adopter de nouvelles façons de penser et de réagir, durablement, face aux situations difficiles.
La Thérapie de Couple
Soigner cette 3ème personne du couple
Dans un couple, il n'y a pas seulement deux individus : il existe aussi une troisième entité, le couple lui-même. Cette « 3ème personne » a besoin d'être écoutée, comprise et soignée.
La thérapie de couple offre un espace neutre et bienveillant pour réapprendre à communiquer, dénouer les conflits et raviver le lien qui vous unit.
1. Exprimer ce qui pèse
Chacun peut déposer ses ressentis, ses attentes et ses blessures dans un cadre sécurisé et sans jugement.
2. Comprendre les mécanismes
Nous mettons en lumière les schémas relationnels qui alimentent les tensions et les incompréhensions.
3. Restaurer le dialogue
Vous réapprenez à vous écouter et à communiquer de manière constructive, en dépassant les reproches.
4. Reconstruire le lien
Ensemble, nous travaillons à raviver la complicité et à redonner du sens à votre relation.
Envie d'Aller Plus Loin ?
Que ce soit pour vous-même ou pour votre couple, je vous accompagne avec écoute et bienveillance. Contactez-moi pour un premier rendez-vous.
Informations pratiques
Séance de psychothérapie (1h) : 80 €
Thérapie de couple (2h à 2h30) : 160 €
Téléphone : 04 92 97 88 34 ou 06 20 56 47 52
Adresse : 2240 Avenue de la République, Villa 17 - 06550 La Roquette-sur-Siagne